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用户：游客
悬赏：0
发表时间：2007-11-05
截止时间：2007-11-10

经常失眠是怎么回事?

我是一名在校大学生最近经常晚上睡不着觉,严重影响了我的学习和生活,请问该如何解决?

性别：男　　年龄：22　　病史：无

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专业回复区

医生：艾美丽

等级：健康智慧星

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

来自四川省的回复

2007-11-05 21:33:52　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

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