这个可以用下面的方法进行调理看看：（减肥） 每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。

来自黑龙江省人民医院的回复

2007-12-09 18:31:46　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好！你的体重多少？吃多少不能硬性规定，不一定的！可以做下运动和针灸减肥！

来自北京市三级甲等医院的回复

2008-03-31 15:58:57　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你的情况最适合跳操了，一定可以的，好好努力， 欢迎你继续提问！

2008-03-31 17:09:04　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

最好的减肥方法就是不吃晚饭或只是吃少量的水果来充饥，

2008-04-07 17:38:55　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，现在用有很多的减肥方法，但要因人而异，不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法。虽然来的效果不是很快，但只要坚持就能达到满意的效果

2008-07-08 14:49:11　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

跑步是可以减肥但要看你是不是能够持之与恒，如果是打两天鱼晒三天网的话是没有用处的，我现在也很胖。我也一直想要减肥，而且我也是打算跑步减肥，只有运动减肥才是健康的不是吗。还有光跑步的话是不行的，跑完步的时候不能马上坐着，要做一下拉伸运运，还有跳绳不会让腿变粗，最重要的是看你跳的方法，今天跳绳减肥还是很流行的，而且很方便，我打算天再热一点的时候早上6：00起床，然后跑40步钟，（提醒一下要跑40分钟才能使全身的脂肪都在运动。才能更有效果）然后做一下拉伸运动。再冲一下凉。然后上班，上班的路上再吃一个苹果吃一杯牛奶，切记一定要坚持，想一下瘦下来以后就可以穿好看的衣服，就可以毫无顾忌的去照镜子，多么好啊。祝你成功

2008-07-08 18:42:11　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好
减肥一定要坚持饮食的合理性以及适当的运动，保持良好的生活规律即可

2008-07-08 21:07:57　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，这种情况建议适当的做些运动，只有运动能够提高安静状态的代谢率（RMR），使体重继续下降而不出现反弹。

2008-07-08 21:33:13　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，减肥最科学健康的方式就是均衡饮食配合适量运动，千万不要轻信市面上那些说的天花乱坠的广告。

来自保健的回复

2008-07-08 22:10:19　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，建议最好不要采取这种方法，建议采取运动减肥的方式，这是最健康的方式，配合适当饮食，一定会瘦下来的。

2008-07-08 22:47:06　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，减肥最科学健康的方式就是均衡饮食配合适量运动，千万不要轻信市面上那些说的天花乱坠的广告。

来自健康保健的回复

2008-07-08 23:31:42　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉