大便不成型且腹痛腹胀,肠镜直肠有粘液

医生您好,我是一名在校大学生,07年春节左右由于一个挺大的挫折搞的连续几个月心情非常低落压抑,后来心情好了,身体的不适却越来越使我困扰,主要表现在大便不成型,稀且细小,掉到水里就会散开成碎末状,另外排便不爽,感觉排不干净,而且一天要排好几次,常常都腹痛腹胀,气体淤积在体内,使整个人都无精打采的,还很怕冷
上个月做了肠镜检查,结肠等并无明显异常,唯有直肠处有较多粘液但也无明显异常,我当时问医生是不是肠炎,医生说这也不好讲.在做肠镜之前我也咨询过资深的中医,也说没有大问题,可是我很难受,感觉每天这样拉稀还没完没了肚子又疼的很不舒服,我想咨询一下,我这毛病到底是怎么回事,怎样改善或根治,最好是些简单易行又见效快的食疗方法.
我在这里先谢谢各位好心帮助我的医生大夫们,并预祝春节愉快!