你的担心是多余的，你的魅力不应该只表现在外表，你治愈注意平衡膳食，积极锻炼就不要想太多。

来自个人网站诊室的回复

2008-03-14 17:29:20　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，你不必拘泥一种锻炼方式，大多运动都可减肥，你可试试转呼啦圈。

2008-04-17 14:14:05　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，
现在很多女性为了追求身材的苗条，尝试用许多方法去达到满意的效果，但都会或多或少出现反弹的现象，而且各种方法也因人而异，不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法。虽然来的效果不是很快，但只要坚持就能达到满意的效果。

来自保健的回复

2008-06-20 11:15:32　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

这位朋友你好：
一般的减肥产品都是激素类的，会有很大的副作用的，建议你慎用，最好是通过运动和饮食的调控来进行， 欢迎你继续提问！

2008-07-07 17:33:30　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，
现在很多女性为了追求身材的苗条，尝试用许多方法去达到满意的效果，但都会或多或少出现反弹的现象，而且各种方法也因人而异，不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法。虽然来的效果不是很快，但只要坚持就能达到满意的效果。

来自健康保健的回复

2008-07-07 18:11:29　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

跑步是可以减肥但要看你是不是能够持之与恒，如果是打两天鱼晒三天网的话是没有用处的，我现在也很胖。我也一直想要减肥，而且我也是打算跑步减肥，只有运动减肥才是健康的不是吗。还有光跑步的话是不行的，跑完步的时候不能马上坐着，要做一下拉伸运运，还有跳绳不会让腿变粗，最重要的是看你跳的方法，今天跳绳减肥还是很流行的，而且很方便，我打算天再热一点的时候早上6：00起床，然后跑40步钟，（提醒一下要跑40分钟才能使全身的脂肪都在运动。才能更有效果）然后做一下拉伸运动。再冲一下凉。然后上班，上班的路上再吃一个苹果吃一杯牛奶，切记一定要坚持，想一下瘦下来以后就可以穿好看的衣服，就可以毫无顾忌的去照镜子，多么好啊。祝你成功

来自北京市三级甲等医院的回复

2008-07-07 18:44:00　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

药物减肥是没有用的，机理都是抑制食欲而已，运动加节食是最重要和最有效的，持之以恒就会有效。

2008-07-16 11:27:36　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉