1必须找中医复位突出部位2按摩通血位3腰不太痛后坚持游泳效果很好4趴在硬床上头和上身往上抬锻炼腰肌5平躺上身不动圈腿脚心踩床膝盖左右摆动活动腰6腿麻的话脚踩二十公分高板凳双手握住尽量高的单杠另条腿前后自然摆动每天每条腿二百下，能不能把详细病例发过来帮你看看

来自成都温江青羊社区医院的回复

2008-05-10 09:19:58　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

目前，治疗此类病的方法很多，主要分三大类：一是物理疗法，如传统的牵引、推拿、按摩、火罐、针灸以及通过红外线、微波等热、光、电、声的物理方法治疗。二是微创疗法，如用激光和胶原酶进行治疗。即用激光汽化椎间盘，胶原酶软化椎间盘，再用椎间盘内窥镜，取掉压迫神经的髓核，来根治此病。三是通过手术方法治疗，即切除压迫神经根的髓核。患者宜采取哪种方法治疗，需根据病情，对症治疗。

来自中医诊室的回复

2008-05-10 09:26:41　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

您好：初次发作或病程较短者，可采用保守治疗，包括卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，硬膜外封闭，髓核化学溶解法。 对已确诊的腰椎间盘突出症，经严格非手术治疗无效，或马尾神经受压者，可考虑开窗髓核摘除术，显微内镜下髓核摘除术，椎间盘置换术。

2008-05-10 09:31:07　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉