建议你积极坚持不吃晚饭或只是吃少量的水果来进行充饥，再适当锻炼效果是很明显的，如有什么不明白的，欢迎您再次提问，我们会对您的问题密切关注。

来自邢台中兴医院的回复

2008-05-10 16:42:28　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好
减肥药的副作用很大，建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹

2008-07-07 17:21:35　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好：减肥最好是运动，减肥药物含有酚托拉明，酚托拉明容易形成心脏瓣膜钙化，所以减肥药尽量少用。

来自健康保健的回复

2008-07-07 18:01:20　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，节食减肥注意要控制晚饭的适量，最好不要吃米饭，可以吃些水果代替，像是苹果就不错。另外可以适量的做些运动。

来自北京市三级甲等医院的回复

2008-07-07 18:34:09　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，中药减肥比西药减肥要安全。其实最安全的还是运动减肥，少吃多运动自然就会瘦下来了啊。

2008-07-16 10:53:45　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉