最好的减肥就是坚持不吃晚饭活只是吃少量的水果来进行充饥，再适当进行运动锻炼，如有什么不明白的，欢迎您再次提问，我们会对您的问题密切关注。

来自邢台中兴医院的回复

2008-05-11 11:44:46　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好
对于这种情况千万不要借助减肥药物进行减肥，建议合理饮食、适当的运动有助于减肥

2008-05-11 15:14:13　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好：减肥最好是运动，减肥药物含有酚托拉明，酚托拉明容易形成心脏瓣膜钙化，所以减肥药尽量少用。

来自健康保健的回复

2008-07-08 10:29:07　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，中药减肥比西药减肥要安全。其实最安全的还是运动减肥，少吃多运动自然就会瘦下来了啊。

2008-07-08 11:06:40　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，合理的节食加上科学的运动是减肥的法则。

2008-07-08 11:39:34　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

一般减肥要和例假没有冲突!我建议你!少吃多餐， 少饭多菜， 早饱晚少， 饭后别倒， 勤走慢跑， 永离烦恼

来自保健的回复

2008-07-08 13:08:12　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，你的这个问题说得不是很清楚，我们不知具体情况如何，能否再补充一下？

2008-07-08 14:11:47　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

如果想减肥的话计划是： 每周7天至少要有5天进行慢跑30分钟，跑步机上速度为7-8左右
然后进行30分钟小重量的器械和仰卧起坐 然后尽量不要吃饭和面食（碳水化合物） 多吃蔬菜 水果 肉类只吃牛肉和去皮鸡肉 鱼类 如果坚持1个月的话 会有不错的减肥效果

2008-07-08 15:53:36　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，你这种情况建议下班的时侯早下两站地，空腹走路可是很减肥的哦！

来自保健的回复

2008-07-08 21:45:28　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

减肥最好的办法忌促孕饮食和积极锻炼，一般的减肥药物多有很大的副作用，欢迎你继续提问！

2008-07-08 22:20:33　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，你的这个问题说得不是很清楚，我们不知具体情况如何，能否再补充一下？

来自健康保健的回复

2008-07-08 23:07:31　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。

来自北京市三级甲等医院的回复

2008-07-08 23:45:48　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉