最好的方法就是尽快看心理医生，如有什么不明白的，欢迎您再次提问，我们会对您的问题密切关注。

2008-05-15 06:22:22　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好
建议消除消极的心理因素，纠正错误认识。通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。必要时在心理医生指导下进行心理治疗。

2008-05-15 09:34:58　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好!
你可以采取以下方法：
1.遵守生活秩序，从稳定规律的生活中领会生活情趣。按
2.留意自己的外在形象，保持居室整齐的环境。
3.即使心事重重，沉重低落，也试图积极地工作。
4.不必强压怒气，对人对事宽容大度。
5.主动吸收新知识，尽可能去接受和适应新的环境。
6.建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己会成功。
7.虽遇小事，即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
8.对待他人的态度因人而异，积极地调动自己的热情。
9.拓宽自己的情趣范围，可以通过运动、冥想、瑜珈、按摩松弛身心。
10.不要将自己的生活与他人作比较，尤其是各方面都强于你的人。
11.记录美好的事情，锁定温馨时刻、快乐时刻。
12.不必掩饰自己的失败。
13.尝试以前没有做过的事，开辟新的生活空间。
14.与精力旺盛又充满希望的人交往。
如需我的帮助，可与我联系！！

2008-05-15 17:22:02　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉