颈椎病应该注意些什么
我照CT发现颈椎有问题,但症状还不是特别明显.出现手麻.医生让我做牵引,可那只能治标,不治本.今后生活中应该注意些什么?不做牵引行不行?

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我照CT发现颈椎有问题,但症状还不是特别明显.出现手麻.医生让我做牵引,可那只能治标,不治本.今后生活中应该注意些什么?不做牵引行不行?

对于颈椎病手术的患部,早期应严格制动,并重点防止术后的外伤造成颈椎病恶化。在切口及组织(特别是骨组织)愈合之前,应避免颈椎过多、过度地活动,减少其负荷,尽可能地保持局部的安静。
颈椎病患者手术以后的康复训练是十分重要,在手术创伤反应期过后,患者若病情平稳,康复训练即可开始进行。
首先,主要是进行一些深呼吸运动,这样可防止肺部的感染。其次,可进行四肢远端一些小范围的关节运动,如握拳、足背屈伸等。有些脊髓型患者术前已有四肢运动功能损害症状,上述动作也可用被动运动的方法完成。这不仅有利于手术创伤的恢复,而且为术后更好地康复打下基础。
在恢复期,四肢运动要从卧位逐渐过渡到半卧位、坐位的锻炼,然后是下床活动。在此过程中要逐渐增加肌力训练量,促进各组肌群恢复相应的肌力。尤其是手部的活动,如对指、分指、抓拿等动作应着重加以训练;下肢训练先通过直腿抬高、下肢负重抬举、伸屈活动以加强肌力和关节活动范围,并逐渐借助于双拐、手杖、下肢功能支架等训练站立、迈步。然后过渡到行走。
在恢复期也应循序渐进地进行生理性活动,以便顺利地康复。
最后,对于颈椎病患者尚应进行一些心理性康复疗法,消除悲观和急躁情绪,树立与疾病作斗争的信心。良好的精神状态同样有助于术后更好地康复。
来自成都温江青羊社区医院的回复
网友交流区可以去当地中医院做针灸理疗.平时注意颈部保暖.睡觉时枕头不要过高或过低,同时把颈部也枕着,使颈部放松.工作和学习时也尽量避免长时间使颈部保持同一姿势.保护好的话,以后可以不复发.