做什么运动减肥最快

最快的运动减肥方法是什么，介绍一下

性别：女　　年龄：14　　病史：无

问题补充：

专业回复区

等级：健康智者

去健身房!每天都坚持一定有效果

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等级：健康智慧星

你好，
要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

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　　游泳登山.散步

作者: 游客 | 2006-07-18 00:00:00 | 加为好友 | 采纳为答案 | 投诉

作者: 游客 | 2006-08-07 13:54:11 | 加为好友 | 采纳为答案 | 投诉

　　权威调查表示，打羽毛球是最减肥的运动哦~~~

作者: 那小样~~ | 2008-05-23 22:34:36 | 加为好友 | 采纳为答案 | 投诉