这个你可以在休闲的时候做做健美操之类的都可以。上班坐着，并不一定下班也一定要坐着啊，建议你可以练练白领健身操。

来自北京复兴医院的回复

2006-11-21 16:55:42　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，你这种情况建议下班的时侯早下两站地，空腹走路可是很减肥的哦！

来自保健的回复

2008-06-20 11:20:40　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

减肥最好的办法忌促孕饮食和积极锻炼，一般的减肥药物多有很大的副作用，欢迎你继续提问！

2008-07-08 18:45:41　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，节食减肥注意要控制晚饭的适量，最好不要吃米饭，可以吃些水果代替，像是苹果就不错。另外可以适量的做些运动。

2008-07-08 21:36:40　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好,最好是坚持体育锻炼.可以做仰起坐，引体向上等．

2008-07-08 21:41:17　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，合理的节食加上科学的运动是减肥的法则。

来自保健的回复

2008-07-08 22:14:29　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，
通过饮食调节和运动来达到的减肥的目的地现在最可取的，针灸或药物等其它办法虽然短期内很有效，但是若长期不进行其他方面的调节还是易反弹的。所以建议你多调节平时的生活习惯，只要坚持就能达到满意的效果。

2008-07-08 22:50:52　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

如果体形比较肥胖，超过了正常的体重时是可以适当减肥的。减肥的方式建议采用适当控制饮食加上锻炼的方式，最好不要服用药物减肥，药物有可能损害肝功能的。

2008-07-08 22:56:37　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

其实最好的减肥还运动,对身体没有伤害,在饮食上也可以控制一下,每天起床喝一倍水

来自健康保健的回复

2008-07-08 23:35:17　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉