牙齿一直长牙石怎么办?

下牙龈颜色有些发暗上边正常.刚开始也只是下边牙齿内册长牙石后来发展到上下都有而且越来越多.之间曾洗过2次牙但过段时间之后仍继续长牙石请问怎样才能彻底治愈

性别：女　　年龄：23　　病史：无

问题补充：

专业回复区

医生：杜仲

等级：健康智慧星

所在医院：退休

①清除牙面上的牙菌斑，最简便有效地方法就是认真刷牙。有资料显示，高质量的刷牙可除去牙面上90％以上的牙菌斑和软垢。
②应注意调整饮食结构，少进食松软黏性食物，尤其是儿童少进食含糖量高的食物，适当多进食些纤维性食物，以增加牙齿的自洁作用，减少牙菌斑的形成。
③矫治牙列不齐牙齿拥挤、错位，消除单侧咀嚼的不良习惯，使所有的牙齿均发挥其咀嚼功能。

来自退休的回复

2006-12-21 13:09:04　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉