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我晚上经常很晚睡觉，早上７点左右起床．下午觉得很困，可怎么也睡不着（躺着时感觉头有点痛）．这是为什么？有没有什么征兆？我现在该怎么办？
建议你合理安排作息时间.对于提高学习和工作效率调节生活消除疲劳恢复体力和精力保证身心健康是十分必要的.你应该有一个固定的作息时间表有按时作息的良好习惯才能有足够的睡眠时间.由于你晚上经常很晚睡觉大脑过度疲劳造成头痛性失眠.每天睡眠时间不能少于8小时.你可多参加文体活动体育锻炼等方法来促进和增强你的睡眠.会逐渐减少头痛现象发生.
来自北京市三级甲等医院的回复
2006-12-29 17:31:24 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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2006-12-29 17:31:24 
