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发表时间：2007-01-09
截止时间：1970-01-01

是这样的，我呢由于工作的原因很久都没有做运动了，身体最近觉得越来越没体力似的，所以我想进行锻炼一段时..

是这样的，我呢由于工作的原因很久都没有做运动了，身体最近觉得越来越没体力似的，所以我想进行锻炼一段时间。让体力跟上去。但是对运动相关的知识不是很懂。就请大家帮我出出主义怎样做才能更好的进行锻炼呢？谢谢了

性别：男　　年龄：0　　病史：无

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医生：白衣天使

等级：健康智慧星

所在医院：保健

可以先练习快走循序渐进再慢跑.最主要是刚开始腿要有酸疼感坚持住过几天就会消失.

来自保健的回复

2007-01-09 12:26:17　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

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