古人讲：日出而作，日落而息。
就是什么事要随大自然的规律，当然如果生存需要，也没办法，要多多注意保养，想想我爸就倒了一辈子班，还不是因为赚的多点。工厂的作业模式是很多工人都要上夜班的。
所以，调节好才是重要的，形成一种新的生物钟也不错的，别太担心，但是要是处于关键时期，例如怀孕等就不要上夜班了。

对身体有影响。确切的说应该会对身体有一定的伤害。上夜班，以前长期的昼作夜寝的习惯将会被打乱。生理机能可能会受到影响。因为你不是这样永远成为夜行动物，因此每次你昼夜作息时间调整都会使生物钟混乱。

来自保健的回复

2007-01-09 12:37:14　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉