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- 发表时间：2007-01-24
- 截止时间：2007-01-29
怎么样才能迅速减肥无反弹？
怎么样才能迅速减肥无反弹？
性别：女 年龄：32 病史：无
问题补充：
专业回复区
- 医生：邬荣辉主治医师
- 等级：健康智慧星
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你好，
要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
来自成都中医附院的回复
2007-05-13 09:08:38 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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