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患者问题区

用户：游客
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发表时间：2007-03-06
截止时间：2007-03-11

医生们好，我长期睡眠不好，白天精神也不好，看书就想睡觉，记忆也不好。请问是何原因

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性别：男　　年龄：29　　病史：无

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医生：艾美丽

等级：健康智慧星

当然首先是改善睡眠。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

来自四川省的回复

2007-04-11 11:55:45　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

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