怎样改善记忆力差、脑力迟钝等症状
曾经大病,丢三落四,老是找东西,脑反应慢。请教平时吃些什么食物,调理为好,(吃药已经怕了)。
性别:女 年龄:33 病史:月子病、精神衰落、无药物过敏史
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曾经大病,丢三落四,老是找东西,脑反应慢。请教平时吃些什么食物,调理为好,(吃药已经怕了)。

每个人的情况都不一样,有些差异,要弄清自己的最佳学习时间,人的大脑在一天中有一定的活动规律:一般来说,上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力;下午3时思考能力最敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律,早晨刚起床,人的想像力较丰富,就抓紧时间捕捉一些灵感,做些构思工作,兼读语文和背诵英语单词,由于早晨空气新鲜,要参加一些体育锻炼;上午做一些严谨工作,上课认真听讲,做好课堂笔记;下午除听课外,要快速准确做好当天的笔头作业;晚上加强记忆和理解,预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作,如看看报纸,收集写作素材,散步和休息。
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