你好，减肥药都会有副作用的，不管广告说的多么天花乱坠。

来自河北威县联合医院的回复

2007-07-31 13:11:43　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，
要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

2008-07-08 18:46:43　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你的情况建议你不吃晚饭或只是吃少量的水果，坚持一个时期效果很好的。

2008-07-08 21:37:58　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，
通过饮食调节和运动来达到的减肥的目的地现在最可取的，针灸或药物等其它办法虽然短期内很有效，但是若长期不进行其他方面的调节还是易反弹的。所以建议你多调节平时的生活习惯，只要坚持就能达到满意的效果。

2008-07-08 21:42:23　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你的情况最适合跳操了，一定可以的，好好努力， 欢迎你继续提问！

来自保健的回复

2008-07-08 22:16:05　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

减肥是需要长期坚持才能见效的，如果不能自己控制好饮食，那么是没有什么办法可以改善的。

2008-07-08 22:51:57　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，你不必拘泥一种锻炼方式，大多运动都可减肥，你可试试转呼啦圈。

2008-07-08 22:57:45　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

最好的减肥就是坚持每天都做运动,早晨起床前些喝杯开水清清肠,控制饮食

来自健康保健的回复

2008-07-08 23:36:20　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉