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患者问题区标题：骑自行车可以减肥吗？
- 用户：游客
- 悬赏：0
- 发表时间：2007-08-23
- 截止时间：2007-08-28
各位专家你们好；我是一名30岁的妇女，身高164厘米，体重66公斤，我想问骑自行车可以减肥吗？需要注意什么，还用不用节食？以后会不会反弹？谢谢
性别：女 年龄：30 病史：无
问题补充：
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专业回复区
- 医生：天花粉医生
- 所在单位: 个人网站诊室
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你好，骑自行车也算是一项运动，肯定会对减肥有帮助啊。你这种情况考虑不用刻意节食，只要保持不是暴饮暴食，七八分饱就可以了。建议除了自行车外，跑跑步啊之类的，另外做做瑜伽对个人的身材和气质都很有帮助的。
2007-08-23 21:10:23 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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- 医生：幸福
- 所在单位:
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你好，
通过饮食调节和运动来达到的减肥的目的地现在最可取的，针灸或药物等其它办法虽然短期内很有效，但是若长期不进行其他方面的调节还是易反弹的。所以建议你多调节平时的生活习惯，只要坚持就能达到满意的效果。
2008-07-08 14:28:13 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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- 医生：白衣天使
- 所在单位:
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其实你完全没必要药物减肥的，第一不安全，第二你只是偏胖不属于肥胖。我们还是提倡健康减肥，多运动，饮食上也要多注意，多吃蔬菜，水果，豆制品，少吃油腻的食物。
2008-07-08 18:35:46 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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- 医生：白衣天使
- 所在单位:
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你好，这种情况建议适当的做些运动，只有运动能够提高安静状态的代谢率（RMR），使体重继续下降而不出现反弹。
2008-07-08 20:56:09 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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- 医生：好医生
- 所在单位:
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你好，减肥最科学健康的方式就是均衡饮食配合适量运动，千万不要轻信市面上那些说的天花乱坠的广告。
2008-07-08 21:26:13 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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- 医生：白衣天使
- 所在单位: 保健
-
你好，你不必拘泥一种锻炼方式，大多运动都可减肥，你可试试转呼啦圈。
2008-07-08 22:00:52 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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- 医生：幸福
- 所在单位:
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你的情况最适合跳操了，一定可以的，好好努力， 欢迎你继续提问！
2008-07-08 22:38:00 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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- 医生：医生
- 所在单位: 健康保健
-
其实最好的减肥还运动,对身体没有伤害,在饮食上也可以控制一下,每天起床喝一倍水
2008-07-08 23:23:45 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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